mossels from brossels

Maak een afspraak

Stress verminderen met hartcoherentie

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode die helpt om stress te verminderen en het welzijn te verbeteren. Door eenvoudige ademhalingstechnieken stem je je hartslag en zenuwstelsel beter op elkaar af, wat leidt tot meer rust, focus en veerkracht. Maar dat doen we niet met saaie oefeningen – we maken er een interactieve en speelse ervaring van! Verwacht een dynamische aanpak met verrassende spelvormen die je helpen om écht te voelen wat hartcoherentie met je doet.

Duur: 2 of 4 uur.
Live

Offerte aanvragen
Tarieven
Waarom?

Waarom hartcoherentie?

Stress is een van de grootste uitdagingen in de moderne werkomgeving. Langdurige stress leidt niet alleen tot vermoeidheid en verminderde productiviteit, maar kan ook fysieke en mentale klachten veroorzaken. Hartcoherentie biedt een concrete, eenvoudige manier om stress te verminderen en prestaties te verbeteren. Door regelmatig te oefenen, ervaar je meer kalmte, focus en controle in uitdagende situaties.

  • Meer rust en ontspanning – Verminder stress en breng je lichaam en geest in balans.
  • Betere concentratie en mentale helderheid – Maak scherpere beslissingen en verbeter je focus op je werk.
  • Lagere fysieke stressbelasting – Verlaag je hartslag en bloeddruk op een natuurlijke manier.
  • Emotionele stabiliteit – Reageer kalmer en doordachter op stressvolle situaties.
  • Versterkt immuunsysteem – Ondersteun je gezondheid en verhoog je veerkracht tegen werkdruk.
Workshops Mossels from Brossels
Wat mag je verwachten?

Spelend verbinden met je hart

Live sessie

Onze sessies zijn allesbehalve standaard! We combineren ademhalingstechnieken met speelse en interactieve werkvormen die zorgen voor een unieke leerervaring. Door te experimenteren, te bewegen en samen te werken, ontdek je op een leuke en natuurlijke manier hoe hartcoherentie je kan helpen om stress te verminderen, je focus te verbeteren en je welzijn te bevorderen.

In een sessie krijg je:

  • Spelvormen en uitdagende oefeningen om hartcoherentie zelf te ervaren.
  • Praktische ademhalingstechnieken om stress snel en effectief te verminderen.
  • Persoonlijke begeleiding en tips om de methode optimaal toe te passen.
  • Inzicht in de wetenschap achter hartcoherentie en de effecten op je lichaam.
  • Oefeningen die je eenvoudig kunt integreren in je dagelijkse routine.
  • Handvatten om zelfstandig verder te oefenen en de voordelen van hartcoherentie te blijven ervaren.

Klaar om de kracht van hartcoherentie te ervaren op een speelse en dynamische manier?

Waar werken we naartoe?

Doel

Neem stress aan bij de bron met je team. Leer doeltreffende technieken en oefen in op een spelende manier.

Doelgroep

Dit programma is opgemaakt voor jouw team tot 20 personen met één coach. Is je team groter? Dan schakelen we meerdere coaches in om echt kwalitatief te kunnen werken.

Vereisten

Afhankelijk van de noden van jouw team passen we het programma aan. We bieden mogelijkheden om het programma op jouw kantoor, of op afstand te doen. Indien je geen goede locatie hebt, kunnen wij ook een gepaste locatie voorzien.

Op maat gemaakt

Op basis van jouw uitdagingen passen we het programma aan. Onze experts helpen je de juiste onderdelen te kiezen naar invulling van het programma. Met de juiste prikkels die veilig zijn voor allen garanderen we een beter resultaat.

Wat is inbegrepen in ons programma?

Inhoud
  • Interactieve workshop
  • Ervaren coaches
  • Diepgaande kennisoverdracht
Klantenzorg
  • Bespreking voor event
  • 25/5 Beschikbare support
  • Follow-up na event
Materiaal
  • alle benodigde voorwerpen
  • Decoratie
  • Projector en externe schermen

Wat onze tevreden deelnemers vertellen

Ik werd ontzorgd voor de organisatie van de teambuilding wegens mijn ouderschapsverlof. Gert-Jan was heel gedreven en verzorgde een fijn programma. Het werd een fijne, en verbindende dag met het team.
Kim
KimHRM - ICL Group
Ik ga na deze sessie van "fundamenten van samenwerking" verzorgd door mossels from brossels onze projecten nog meer openstellen. Zoveel goesting van mijn werknemers gezien.
Luc
LucTeamleider - Schoenen Torfs
Wat een toffe namiddag was dat! Ik wist totaal niet wat te verwachten, maar ik heb me echt geamuseerd én zelfs bijgeleerd! Hopelijk komen er nog edities. Een echte aanrader!
Tatiana
TatianaTeamleider - Circular Healthcare
Top begeleiding voor het "theoretische" gedeelde van onze teamdag door mossels from brossels! Verrassende resultaten, super give-aways dankzij verbindend programma.
Peter
PeterCFO - Gymna International
Supercool concept! Je weet niet wat je kan verwachten maar het is dubbel en dik waard. Leuke activiteiten en gezellige sfeer!
Joris
JorisTeamleider - ARK Worldwide
Een gezonde spanning op voorhand, en een zalige ontspanning de dagen erna.
Laurens
LaurensConsultant Accenture Belgium
Wat een rollercoaster van een dag. We hebben keihard gelachen, de sfeer was super gemoedelijk en de namiddagactiviteit was wholesome. De perfecte balans voor een dag waarop je niet weet wat te verwachten.
Nicky
NickyTeamleider - WWF

Contacteer ons

Aanvraag offerte

Wil je snel een offerte op maat? Vul dan even jouw wensen in. We antwoorden binnen de 48 uur.

Offerte aanvragen

Gratis demo

Wil je liever alles eens in zijn werk zien? Boek dan vrijblijvend een demo.
Boek een demo

Vraag hier je offerte aan

Andere oplossingen

Minder stress

Zelfbewust en verbinding met lachyoga

In een wereld waar werkdruk en constante prikkels ons dagelijks beïnvloeden, is het essentieel om af en toe bewust stil te staan. Deze workshop biedt een unieke combinatie van mindfulness
Lees meer
Minder stress

Mindful – wildplukken

De natuur heeft een bijzondere kracht om ons tot rust te brengen. Zelfs in de stad is groen nooit ver weg: een vergeten hoekje in het park, een strookje gras
Lees meer
Minder stress

Mindfulness en stressvermindering

Gelukkige mosseltjes, samen in de pot? Tijd maken om echt bewust te zijn is de boodschap! Help je medewerkers gelukkiger en productiever te zijn, uitdagingen beter aan te gaan en
Lees meer
Bekijk al onze oplossingen

Schrijf je in op de nieuwsbrief en ontvang tips, tricks om jou team beter te laten functioneren.

Contacteer ons
Browse
Socials

Bereken de prijs van deze activiteit

Vul de gegevens in. De calculator berekent automatisch jouw prijs.

Aantal deelnemers? *
Aantal uren? *

Prijs voor een korte sessie (2 uur)

Prijs korte sessie (2uur) vanaf (in euro excl btw)
0.00
Prijs per deelnemer 2h vanaf (in euro)
0.00

Prijs voor een sessie (halve dag)

prijs 4uur vanaf (in euro excl btw)
0.00
prijs 4uur - per deelnemer vanaf (in euro excl btw)
0.00

Prijs voor een sessie (volledige dag)

Prijs volledige dag vanaf (in euro excl btw)
0.00
Prijs volledige dag / per deelnemer vanaf (In euro excl btw)
0.00

*Houd er rekening mee dat deze berekening slechts een schatting is op basis van het aantal deelnemers. De werkelijke prijs kan afhangen van een reeks factoren en kan dus verschillen van de berekende prijs. Voor een correcte prijs, vraag een offerte aan. We beantwoorden je aanvraag binnen de 48 uur.

Bereken de prijs van deze activiteit

Vul de gegevens in. De calculator berekent automatisch jouw prijs.

Aantal deelnemers? *
Aantal uren? *

Prijs voor een korte sessie (2 uur)

Prijs korte sessie (2uur) vanaf (in euro excl btw)
0.00
Prijs per deelnemer 2h vanaf (in euro)
0.00

Prijs voor een sessie (halve dag)

prijs 4uur vanaf (in euro excl btw)
0.00
prijs 4uur - per deelnemer vanaf (in euro excl btw)
0.00

Prijs voor een sessie (volledige dag)

Prijs volledige dag vanaf (in euro excl btw)
0.00
Prijs volledige dag / per deelnemer vanaf (In euro excl btw)
0.00

*Houd er rekening mee dat deze berekening slechts een schatting is op basis van het aantal deelnemers. De werkelijke prijs kan afhangen van een reeks factoren en kan dus verschillen van de berekende prijs. Voor een correcte prijs, vraag een offerte aan. We beantwoorden je aanvraag binnen de 48 uur.

Download gratis onze tool-kit voor teamontwikkeling

Breng jouw team naar een hoger niveau met onze tool-kit voor optimale samenwerking.
We gingen in gesprek met HR-professionals en bieden je tips, inzichten, actiepunten en werkvormen.

  • Tool-kit van 20 pagina's
  • 8 getuigenissen van gamechangers in HR
  • Werkvormen, actiepunten en methodieken

Geweldig! Laat je gegevens achter, en ontvang gratis de tool-kit in je mailbox

Jouw naam *
Jouw organisatie *
Email *
Telefoonnummer *

In ons gegevensbeheer zit er geen hoek af! => privacy policy