Workshop – mindfulness at work
Duur: +- 4 uur.
online, offline of hybride
Waarom?
Vertraging en bewustwording in een hectische wereld
In de hectische wereld van vandaag is stress op de werkvloer een veelvoorkomend probleem dat de productiviteit en het welzijn van werknemers beïnvloedt. Mindfulness is hiervoor een zeer geschikte schakel in de oplossing.
Door mindfulness toe te passen op de werkvloer, kunnen werknemers leren om stress effectief te beheren, waardoor ze niet alleen beter presteren, maar zich ook gelukkiger en meer verbonden voelen met hun werk.
De voordelen van mindfulness op de werkvloer zijn talrijk:
- Stressvermindering: Medewerkers leren technieken om met stress om te gaan, wat hun algehele welzijn verbetert.
- Betere communicatie: Mindfulness bevordert een open en empathische communicatie tussen collega’s en leidinggevenden.
- Verhoogde productiviteit: Door zich beter te kunnen concentreren en stress te verminderen, worden medewerkers productiever.
- Lagere ziekteverzuim: Minder stress leidt tot minder ziekteverzuim, wat de continuïteit en efficiëntie binnen het bedrijf ten goede komt.
- Positieve werksfeer: Een mindful werkomgeving draagt bij aan een positieve bedrijfscultuur en een verbeterde samenwerking.
Dankzij mindfulness krijgen je medewerkers helder inzicht in hun gedachten, gevoelens en handelingen. Ze gaan beter om met stressvolle situaties.
Stan
Expert mindfulness mossels from brossels
Wat mag je verwachten?
Meer rust in je hoofd, minder stress op de werkvloer
Kan zowel: In persoon, Online of hybride worden georganiseerd.
De workshop ‘Mindfulness at Work‘ is ontworpen om medewerkers te helpen gelukkiger en productiever te zijn, uitdagingen beter aan te gaan en de bedrijfscultuur te versterken. Tijdens deze workshop leren deelnemers diverse mindfulness-technieken die ze in hun dagelijkse werk kunnen integreren om stress te verminderen en zich beter te focussen.
Wat de workshop inhoudt:
- Introductie tot Mindfulness: Basisprincipes en het belang van mindfulness op de werkvloer.
- Stressmanagement Technieken: Praktische oefeningen om stress te herkennen en te verminderen.
- Focus en Concentratie: Technieken om de aandacht te verbeteren en afleidingen te minimaliseren.
- Communicatieverbetering: Mindful luisteren en spreken om de samenwerking te bevorderen.
- Toepassing in de Praktijk: Hoe mindfulness dagelijks toegepast kan worden voor duurzame resultaten.
Waar werken we naartoe?
Doelgroep
Vereisten
Doel
Deze workshop biedt jouw team de tools om niet alleen beter met stress om te gaan, maar ook om gelukkiger en meer betrokken te zijn in hun werk. Dit leidt tot een gezonder, productiever en harmonieuzer werkklimaat.
Op maat gemaakt
Wat is inbegrepen in ons programma?
Inhoud
- Interactieve workshop
- Ervaren coaches
- Diepgaande kennisoverdracht
Klantenzorg
- Bespreking voor event
- 25/5 Beschikbare support
- Follow-up na event
Materiaal
- alle benodigde voorwerpen
- Decoratie
- Projector en externe schermen