Réduire le stress grâce à la cohérence cardiaque
Durée : 2 ou 4 heures.
En direct
Pourquoi la cohérence cardiaque ?
Le stress est l’un des plus grands défis de l’environnement de travail moderne. Le stress à long terme entraîne non seulement de la fatigue et une diminution de la productivité, mais peut également provoquer des troubles physiques et mentaux. Cohérence cardiaque offre une manière concrète et simple de réduire le stress et d’améliorer les performances. Avec une pratique régulière, vous ressentirez plus de calme, de concentration et de contrôle dans les situations difficiles.
- Plus de repos et de détente – Réduisez le stress et équilibrez votre corps et votre esprit.
- Meilleure concentration et clarté mentale – Prenez des décisions plus éclairées et améliorez votre concentration au travail.
- Réduisez votre stress physique – Réduisez naturellement votre rythme cardiaque et votre tension artérielle.
- Stabilité émotionnelle – Réagissez aux situations stressantes avec plus de calme et de réflexion.
- Système immunitaire renforcé – Soutenez votre santé et augmentez votre résilience face à la pression au travail.
Se connecter à son cœur à travers le jeu
Séance en direct
Nos séances sont tout sauf standard ! Nous combinons techniques de respiration avec des méthodes de travail ludiques et interactives qui offrent une expérience unique expérience d'apprentissage. En expérimentant, en bougeant et en travaillant ensemble, vous découvrirez de manière ludique et naturelle comment cohérence cardiaque vous pouvez aider à pour réduire le stress, améliorez votre concentration et favorisez votre bien-être.
En une seule séance, vous recevrez :
- Jeux et exercices stimulants pour expérimenter vous-même la cohérence cardiaque.
- Techniques de respiration pratiques pour réduire le stress rapidement et efficacement.
- Accompagnement personnalisé et conseils pour appliquer la méthode de manière optimale.
- Comprendre la science derrière la cohérence cardiaque et ses effets sur votre corps.
- Des exercices que vous pouvez facilement intégrer à votre routine quotidienne.
- Des outils pour continuer à pratiquer de façon autonome et continuer à ressentir les bienfaits de la cohérence cardiaque.
Prêt à expérimenter le pouvoir de la cohérence cardiaque de manière ludique et dynamique ?
Vers quoi travaillons-nous ?
But
Attaquez le stress à la source avec votre équipe. Apprenez des techniques efficaces et pratiquez de manière ludique.
Groupe cible
Ce programme est conçu pour votre équipe jusqu'à 20 personnes avec un coach. Votre équipe est-elle plus grande ? Nous faisons ensuite appel à plusieurs coachs pour nous assurer de pouvoir travailler de manière véritablement qualitative.
Exigences
Sur mesure
Qu'est-ce qui est inclus dans notre programme ?
Contenu
- Atelier interactif
- Des coachs expérimentés
- Transfert de connaissances approfondi
Service client
- Discussion avant l'événement
- 5/25 Assistance disponible
- Suivi après événement
Matériel
- tous les éléments nécessaires
- Décoration
- Projecteur et écrans externes
Ce que disent nos participants satisfaits
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